Entrenamiento Emocional – 17 Retos Prácticos

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.

Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.

Con estas rutinas fáciles y muy prácticas, Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.

Puedes encontrar más ideas en "El libro de las pequeñas revoluciones"

Retos Prácticos

17 vídeos con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional. Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: Comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el entrenamiento emocional.

 

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