Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
Con estas rutinas fáciles y muy prácticas, Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.
Puedes encontrar más ideas en "El libro de las pequeñas revoluciones"
Retos Prácticos
17 vídeos con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional. Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: Comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el entrenamiento emocional.
Accede a los 17 vídeos en MundoElsa
